瞎做的。
虾仁炒豌豆,灵机一动摊个蛋饼,放在上面,煎好了一卷。很好吃
用料
鸡蛋 | 2 |
燕麦 | 10g |
虾仁 | 十几个 |
豌豆粒 | 三十个 |
料酒 | |
白胡椒粉 | |
盐 | |
番茄酱 | |
平底锅 |
早餐燕麦卷饼(虾仁豌豆版)的做法
虾仁用白胡椒粉和料酒备上,豌豆新鲜的冷冻的都行。
碗盛一点点燕麦片,如果能打成粉更好。
加水,搅拌,稀一点也不要紧。
打蛋进碗,搅拌均匀。
不粘锅一点点油,炒豌豆,虾仁后放。炒好盛出来。
不关火,直接倒蛋液,摊成漂亮的圆饼。
蛋液固定不流动,还有一点没熟的时候,把虾仁和豌豆撒在上面。均匀点,熟了关火。
爱吃番茄酱or蒜蓉辣酱可以涂上。从一头小心地铲蛋饼,卷好,可以带走,上班路上吃了。
小贴士
豌豆不爱熟,所以要先炒。
豌豆也可以换成胡萝卜丝,西葫芦丝,跟虾仁炒一炒熟得快。
感觉这样做的卷饼比外面的健康些。