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早餐燕麦卷饼(虾仁豌豆版)

   来源:料理馆    阅读: 1.46W 次
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早餐燕麦卷饼(虾仁豌豆版)的做法步骤图

瞎做的。

虾仁炒豌豆,灵机一动摊个蛋饼,放在上面,煎好了一卷。很好吃

用料  

鸡蛋 2
燕麦 10g
虾仁 十几个
豌豆粒 三十个
白胡椒粉
番茄
平底锅

早餐燕麦卷饼(虾仁豌豆版)的做法  

  1. 虾仁用白胡椒粉和料酒备上,豌豆新鲜的冷冻的都行。

  2. 碗盛一点点燕麦片,如果能打成粉更好。
    加水,搅拌,稀一点也不要紧。
    打蛋进碗,搅拌均匀。

  3. 不粘锅一点点油,炒豌豆,虾仁后放。炒好盛出来。

  4. 不关火,直接倒蛋液,摊成漂亮的圆饼。

  5. 蛋液固定不流动,还有一点没熟的时候,把虾仁和豌豆撒在上面。均匀点,熟了关火。

  6. 爱吃番茄酱or蒜蓉辣酱可以涂上。从一头小心地铲蛋饼,卷好,可以带走,上班路上吃了。

小贴士

豌豆不爱熟,所以要先炒。
豌豆也可以换成胡萝卜丝,西葫芦丝,跟虾仁炒一炒熟得快。
感觉这样做的卷饼比外面的健康些。

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