最近迷上各式炒饭今天是海胆炒饭一个炒饭吃下四五种食材可以满足我每日15种不同食材的摄入目标.
热油下锅炒海胆，炒散开后起盘。
热油下锅爆香洋葱，然后炒胡萝卜和豌豆。炒至断生。
加入米饭（我的米饭是加入了燕麦的粗粮饭，正常米饭就好了），炒散
加入海胆和酱油，蚝油。继续翻炒至粒粒分明。
舀到碗里，压实，然后倒扣在碟子里。
