薏米的功效很多,如清热利湿,利小便,益肺排脓,健脾胃。而炒熟的薏米更是有健脾益胃,治脾虚的功效。
南瓜的食疗价值更不必多说了,反正就是个宝。
正好冰箱里有一块前两天煮南瓜粥剩下的南瓜,那我今天就用来做这道薏米南瓜糊,又美味又营养~~~
用料
南瓜 | 120g |
薏米 | 30g |
炼奶 | 适量 |
矿泉水 | 适量 |
薏米南瓜糊的做法
把薏米用不粘锅稍炒,炒至有香气,表面微微黄色。
南瓜切成小块。
把薏米和南瓜放入豆浆机,加入适量矿泉水,至豆浆机最低水位线。选择豆浆机米糊功能。
等豆浆机完成,把南瓜糊放至稍凉,按口味加入适量炼奶。就可以吃到美味营养的薏米南瓜糊啦~