自己的减脂餐记录。第二日早餐。上班早上想多睡懒觉，寻思着趁着假期做个高效的早餐。反思:味道一般，果腹凑合。下次食材可以加点西红柿生菜啥的。
用料
减脂餐3分钟早餐鸡蛋吐司的做法
全程不粘锅。少许油，煎2全蛋，撒少许盐，黑胡椒。盛出
切点洋葱
一片全麦吐司，放锅的一边两面煎（不放油），另一边少许油，加点洋葱翻炒。盛出
装盘。开吃
小贴士
1.快迟到了话最后一步裹保鲜膜往包里一塞，路上吃。
