我能说 超级饱腹吗。
用料
| 紫薯 | 1个 |
| 牛奶 | 1盒 |
| 燕麦 | 30克 |
宿舍紫薯燕麦牛奶饮的做法
准备好材料。燕麦我用的是热水泡一泡就能吃到，红色拖拉机的那款。
紫薯切小点比较容易熟
丢进热水里煮，煮成好看的颜色。
看心情到牛奶
加入燕麦。
搅搅搅
看状态添加牛奶，喜欢稀的就多加点，喜欢稠的就少加点。颜色不够好看，就碾碎一些紫薯块，就变好看了。
这一次我在煮的时候只加了半盒奶，比较稠
剩下的半盒，这样处理
加上一只猪，完成。
很好吃，饱腹感超强。勺着吃，搅散也OK
这次煮的量，我是和同学一起吃的，我另外搭配了一个荷包蛋、半条青瓜。超饱
