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今日份便当-2021-3-29

来源：料理馆阅读: 2.95W 次

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午餐：西兰花炒牛柳＋杂粮饭
晚餐：洋葱炒牛柳

用料

牛排	2块
西兰花	1朵
洋葱	1个
蒜	3瓣
盐	适量
酱油	适量
植物油	适量

今日份便当-2021-3-29的做法

准备好全部材料
1-煮点水，西兰花白灼捞出
2-冷锅热油下牛柳，翻炒片刻放蒜头和适量盐
3-放西兰花，一点盐调味，翻炒一会儿盛出
午餐完成ԅ(¯﹃¯ԅ)
1-冷锅热油下牛柳翻炒至断生，放盐和适量酱油
2-放洋葱，翻炒至断生即可
晚餐完成ԅ(¯﹃¯ԅ)

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