自从减脂后就没有放肆的吃过咖喱,正好昨天收到了味好美家的咖喱酱,今天就琢磨的做点减脂期也能吃的咖喱面778~
用料
鸡胸肉 | 100g |
胡萝卜 | 70g |
西兰花 | 70g |
豆腐皮 | 100g |
蒜末 | 4瓣 |
低卡咖喱鸡肉面的做法
100g鸡胸肉放入一勺料酒 一勺生抽 半勺耗油 黑胡椒粉腌制20分钟。
其他食材,有洋葱的话最好,我家没洋葱了,就用蒜来代替
起锅烧油,油热后下入蒜末爆香,在下入胡萝卜翻炒。
下入咖喱酱,这个的多少得依据个人的口味…翻炒后加水。
水开…
下入腌制好的鸡胸肉,煮个三四分钟。
下入西兰花,再焖煮一会儿~
最后下入豆皮似,大火收汁。
出锅…放肆吃吧