相关减脂餐鸡丝荞麦面的最正宗的做法减脂餐鸡丝荞麦面做法步骤图

减脂餐🔥鸡丝荞麦面，独家灵魂酱汁

天气热容易没食欲，做个凉面吃吃，没想到舔盘儿了，热量比沙拉还低，我精算过的配比按照我这个方子做，热量只有260kcal，碳水20.3g，蛋白质21.3，脂肪8g高蛋白哦，再教你们调个灵魂酱汁绝对舔盘儿用料荞麦面50克鸡胸肉0.5块鸡蛋1个黄瓜......

05-10

减脂餐-鸡丝荞麦面

不爱运动又管不住嘴，只能选择低热量的荞麦面啦，搭配蔬菜和蛋白质，好吃无负担～用料荞麦面克鸡胸肉块鸡蛋1个胡萝卜1/3根黄瓜1/4根芝麻适量酱油勺适量蚝油1勺盐适量生姜、葱适量桂皮八角香叶适量减脂餐-鸡丝荞麦面的做法鸡......

09-25

减脂餐—香菇鸡肉荞麦面

天呐，我必须要时刻提醒自己是在减肥的，不是吃猪食的😂😂，但是这个真的没放一滴油也很好吃啊！用料荞麦面100克香菇4朵鸡胸肉1块生菜1颗小米辣4个大蒜4瓣生抽料酒减脂餐—香菇鸡肉荞麦面的做法准备好食材，小米辣和大蒜给它剁......

06-14

减脂打卡：鸡丝凉面（荞麦面）

减脂打卡：鸡丝凉面（荞麦面）炎炎夏日，没有什么胃口烤串儿加啤酒？担心长肉肉那就来一份鸡丝凉面吧清爽又开胃，营养又健康鸡丝鸡蛋，黄瓜胡萝卜码在一起黄豆酱芝麻酱都来一勺蒜泥来一些，香醋来一些口水都要出来了夏天来了，厨房用具......

11-29

减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）

自用，来源微博卤水二妹姐@快餐店在逃薯饼用料荞麦面克减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）的做法荞麦面减脂做法，多放青菜......

07-24

减脂早餐-鸡丝麻酱荞麦凉面

快不快手取决于备料的时间呀🙄️用料荞麦面100g（两人份）鸡胸肉130g（两人份）胡萝卜一根（两人份）黄瓜一根（两人份）纯芝麻酱40克（两人份）葱蒜适量酱油、醋适量辣椒油随意减脂早餐-鸡丝麻酱荞麦凉面的做法因为是我和老公的早餐，所以食......

06-12

减脂餐，荞麦鸡丝凉面

已经进入夏天了，该吃凉面的时候了，这款不长肉的凉面，做起来吧，这是一人份的量用料荞麦面一把黄瓜1根胡萝卜半根鸡胸肉半块花生米必须有的灵魂料汁：葱，蒜，盐，糖，生抽，耗油，醋，一点热油，白芝麻都少许减脂餐，荞麦鸡丝凉面的做法黄瓜，胡......

11-21

鸡丝凉面(荞麦面，减脂开胃)

天气太热了，吃个凉面吧！荞麦面真的很好吃，又健康，嗯大家可以试试哦！放入任何你喜欢吃的配菜都可以！用料荞麦面一袋3人份黄瓜半根鸡胸肉1块老抽1勺生抽2勺蚝油1勺醋2勺葱1根大蒜4瓣大料桂皮八角各1鸡丝凉面(荞麦面，减脂开胃)......

05-29

减脂餐-鸡胸肉荞麦面

陆陆续续减肥减了7个月，减掉了30斤。决定开个减脂餐专栏，专门记录日常用来减肥的饮食。今天介绍了这个鸡胸肉荞麦面，是我其中一个最爱的减脂餐。做法简单，美味又饱腹。鸡胸肉虽然是肉，但是蛋白质含量高，碳水含量低。以前我......

09-15

【减脂餐】青椒鸡蛋荞麦面

用料青椒、鸡蛋、荞麦面、葱适量酱汁：两勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一勺淀粉、三勺水、少许油、香葱、蒜、青椒、、葱段适量【减脂餐】青椒鸡蛋荞麦面的做法先来调个酱汁：两勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一勺淀粉、三......

02-10

减脂餐-荞麦鸡丝面

用料荞麦面一小把鸡腿2只(最好是鸡胸肉，我这里没买到，用鸡腿肉代替了)小葱3根醋1勺香菜2根生抽1.5勺(视情况而定)芝麻油1勺花椒粒一小把小米椒5个减脂餐-荞麦鸡丝面的做法花椒粒(切碎）、香葱混合切碎放入小碗，加小米辣，用......

10-14

减脂餐/无油低脂凉拌鸡丝黑麦苦荞面 🍜

夏天不想吃饭怎么办？🔆来一碗凉面是极好吃的，今天是用即食鸡胸肉做了超级过瘾爽口的鸡丝黑麦荞麦面🍜低脂无油低GI粗粮用即食鸡胸肉做超快🅾️失败，只需要草草家油醋汁就可以做啦💁进淘宝搜索草草族低卡低脂餐，下单任意商品......

12-06

（减脂）荞麦鸡丝面

封面图是偷的，做法不是我的菜谱很随意做饭嘛本来就是看心情的事情周大厨就总是误打误撞出来好多好吃的这个就是，因此没有图片展示。用料食材：小鸡胸肉1块、黄瓜半根、鸡蛋1个、大蒜瓣1个、荞麦面适量（胡萝卜丝、核桃碎）略......

12-12

减脂餐番茄鸡蛋荞麦面

用料荞麦面80克番茄1个鸡蛋2个葱花适量减脂餐番茄鸡蛋荞麦面的做法首先起锅烧水番茄顶端刻十字花刀放入热水中煮一下去皮捞出晾凉后把皮撕掉然后将番茄改刀切成块鸡蛋搅散后放入少量盐先把鸡蛋炒出来备用炒鸡蛋的时间......

08-22

减脂餐｜荞麦面10种做法｜炒荞麦面

减脂餐之后，家里几乎只有荞麦面/魔芋面/蕨根粉什么的，都没有去买新鲜面了。每天换着法吃。炒面好吃好吃，冰箱里有啥搬出来，杂炒！用料荞麦面300克鸡蛋1个虾仁/牛肉/蟹棒/喜欢啥加啥洋葱/大蒜/胡萝卜/香菇/豆芽/家里有啥加啥......

06-15

减脂鸡丝荞麦蔬菜面

好吃哦！好吃哦！好吃哦！！tips鸡胸肉要不柴才好吃哟（往下拉告诉你小tips）以下食材是三人份减脂的量用料荞麦面一人一拳头胡萝卜1根黄瓜1根彩椒半个杏鲍菇半个鸡胸肉1-2块减脂鸡丝荞麦蔬菜面的做法鸡胸切薄片加入生抽和一丢丢......

06-27

鸡丝荞麦面，减脂又降暑

姐姐最近在吃减肥餐，推荐说荞麦面还挺好吃的合理安排时间，15分钟搞定心动不如行动，一起来试试鸭~37度真的是要热晕了◑▂◐用料荞麦面50克左右鸡胸肉50克左右黄瓜0.33根老干妈1勺拌荞麦面的料:生抽1勺凉拌醋1勺耗油0.5勺......

07-18

鸡丝荞麦凉面(减脂餐)

用料荞麦面300克优形鸡胸肉1块鸡蛋1个黄瓜1根胡萝卜半根蚝油2勺生抽3勺糖1勺醋2勺油少量蒜3瓣鸡丝荞麦凉面(减脂餐)的做法黄瓜，胡萝卜切丝鸡蛋打匀并加入少许油蚝油生抽糖蒜醋酱汁先调好，不喜欢蒜的可以不放热锅做好蛋......

06-13

【一人食|宿舍减脂餐】鸡丝荞麦凉面

好久没有看下厨房，前两天打开突然发现好多收藏，谢谢大家！这些都是我在学校宿舍自己捣鼓的，食材和餐具都很简陋，不过对减脂餐来说还是基本可以满足的(•̀ᴗ•́)و̑̑鸡丝荞麦面很多人都发过食谱，大同小异。因为这个的主料......

08-04

（低卡快手减脂餐）凉拌鸡丝荞麦面

夏天啦~减肥提上日程~凉拌鸡丝荞麦面是夏天最适合吃的啦~饱腹又健康，巨简单，一锅凉水煮煮拌拌over～用料鸡胸肉100克黄瓜随意胡萝卜随意生菜随意荞麦面50克调料生抽1勺醋2勺蒜2瓣葱随意料酒1勺小米辣（看个人情况）1根（低卡快......

11-22

减脂荞麦全麦鸡丝凉面

用料鸡胸肉70g黄瓜半根，差不多145g糖少许醋2勺蒜1瓣荞麦全麦面70g盐少许蚝油半勺小米椒或黄椒适量酱油3勺减脂荞麦全麦鸡丝凉面的做法鸡肉冷水入锅加入料酒，生姜，葱，煮大概5分钟，如果肉太厚的话，可以切薄一些再煮。黄瓜切丝......

04-01

减脂餐照烧鸡腿荞麦面

用料鸡腿2个去骨头鸡蛋2个荞麦面1把生抽适量盐一丢丢沙茶酱1勺清水1碗耗油1小勺减脂餐照烧鸡腿荞麦面的做法少量热油下锅煎鸡腿至两面金黄生抽，一点点盐，一勺沙茶酱，挤一下耗油，清水一碗，水稍微能没到鸡腿就行，盖盖焖熟！差不......

12-26

减脂超清爽鸡丝荞麦面

减脂期吃腻了西式的三明治，一定要试试荞麦面咯！用料荞麦面50克鸡蛋1个鸡胸肉半块小葱1小把根减脂超清爽鸡丝荞麦面的做法鸡肉我腌好的一整块蛋加一点盐一半的葱花搅拌无油煎熟鸡胸肉这样子就可以了同时在起个锅烧开水下......

05-02

减脂餐❣️鸡丝荞麦凉面

一人份，超美味！用料穗儿荞麦面50克鸡胸四分之一块黄瓜1根葱花少许蒜蓉少许小米椒1个调料：生抽2勺耗油1勺醋1勺糖1点点减脂餐❣️鸡丝荞麦凉面的做法鸡胸+姜2片+葱段1段+料酒1勺，冷水下锅，煮熟鸡胸，晾凉后撕成丝，黄瓜切丝荞麦面......

03-01

减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面

凉拌荞麦面，西兰花用料鸡蛋2个胡萝卜半根黄瓜半根荞麦面适量西兰花小半朵洋葱半个菌菇适量鸡胸肉1块味好美黑胡椒粉1勺味好美白胡椒粉1勺减脂餐-凉拌鸡丝荞麦面的做法鸡胸肉解冻后用料酒、胡椒粉腌制过夜，煮熟后撕成鸡......

11-06

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