因为想吃韩国拌饭了，外面的油多碳水也多，不好控制。自己做的更安心。
正常的韩国拌饭都是用了水怡跟肥牛的，这边我就免了，尽量少油少盐吧～
👌热量低👌味道好👌省时间
酱料：韩式拌饭酱➕3个瓶盖的无糖雪碧
材料：胡萝卜下少许油炒（这样才能带出胡萝卜的营养），菠菜，豆芽，金针菇，分开炒，几滴油就可以了，怕糊的话，下一点点水。
碳水：我用的是紫米， 比较健康
虾白灼就好了。
然后开始摆盘，就完成了
用料
| 菠菜 | 1把 |
| 韩式辣酱 | 适量 |
| 豆芽 | 把 |
| 白芝麻 | 适量克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 豆芽 | 随意 |
| 金针菇 | 随意 |
| 泡菜 | 随意 |
| 紫米 | 30克 |
减脂版韩国拌饭的做法
拌起来
菜都是无油煎或者水煮的
好多虾～蔬菜当然是想吃多少就多少了
