安馨3021体脂管理项目不仅使我瘦了13斤还督促我探索什么菜可以做减脂餐~学会了营养搭配真的越吃越瘦!今天这个海鲜汤我经常做来作晚饭吃,海鲜可以替换鱿鱼章鱼等等你喜欢的~
想要交流菜谱或减脂的欢迎加微信呀~wjx0523
用料
虾 | 15只 |
豆腐 | 一小块 |
蘑菇 | 150克 |
青菜 | 300克 |
蒜 | 3瓣 |
辣椒 | 5个 |
韩式辣椒粉 | 2大勺 |
酱油 | 1大勺 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 一小勺 |
橄榄油 | 适量 |
好吃的减脂餐-韩式海鲜汤的做法
备好材料
热锅下油炒香蒜和辣椒
放豆腐和虾随便炒炒
放入蘑菇,咕嘟咕嘟
放入酱油,盐,黑胡椒,辣椒粉,咕嘟咕嘟
放入青菜,咕嘟咕嘟
出锅开吃~
小贴士
份量是两人份
因为是减脂餐,尽量不放酱