蝶豆花具有丰富的维他命A，C和E， 可以提高免疫力， 帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原，而银耳和红枣具有很好的滋润祛燥、抗哀老的功效，几者相结合可以说是很棒的养颜美容佳品！
用料
| 银耳 | 半朵 |
| 红枣 | 4颗 |
| 蝶豆花 | 一小撮 |
| 红枸杞 | 一小撮 |
| 黑枸杞 | 一小撮 |
| 石蜂糖 | 一块 |
取银耳半朵，提前泡软，摘掉黄色的硬块，剪小朵
在一个小锅中加入足量的清水，放入泡好的银耳，开中火炖煮
红枸杞、黑枸杞、蝶豆花用小碗准备好
盖上锅盖继续中火炖煮
炖到差不多出锅时加入一块石蜂糖
给石蜂糖来了个特写（石蜂糖有降肝火，止咳化痰，清热解毒、调节胃肠道，增加免疫力的功效）
把银耳汤倒入透明的杯子中
将蝶豆花放入热水中泡开
缓缓地沿杯壁倒入蝶豆花水中，完成✅美美哒！
