女孩子就要多喝黑芝麻糊。
减脂版，行动。
| 0卡糖 | 10克 |
| 黑芝麻 | 适量 |
| 水 | 适量 |
| 红枣 | 5颗 |
| 黄豆（或黑豆） | 适量 |
| 纯牛奶 | 250克 |
| 破壁机 |
食材大合照
拿出破壁机送的量杯，找到豆那一列，黄豆（或黑豆）加到800刻度线，黑芝麻加到距离800刻度线的¾处。
红枣去核剪段，除了水以外，所有材料混合均匀。
把水一点点地加到破壁机的800ml刻度线（喜欢喝稀一点的多加一点水即可）
放进底座，按五谷浆。
完成！
（如果是第二天早上喝记得预约）
1 不一定要黄豆，黑豆也可以
2 牛奶可以换成奶粉（25克左右）
3 有隔音罩的记得用上，懂得都懂
祝你成功！
