选自vitamix搅碎机随箱附赠的超厚食谱书《savor recipes》smoothies&juices分类，做法都很简单，原文标示的体积重量单位多为美制，为了日常方便使用自行汉化，仅做参考。
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用料
| 水 | 240ml |
| 香蕉 | 1个 |
| 菠萝 | 186g，冷冻切块 |
| 草莓 | 150g，冷冻 |
| 蓝莓 | 150g，冷冻 |
| 蔓越莓 | 30g，冷冻 |
| 冻水果须在室温下放置10分钟后使用。 | |
| 如果使用新鲜未冷冻水果，则把水换成480ml冰块。 |
【vitamix食谱书】美味莓味冰沙的做法
将所有材料投入搅拌杯，盖好盖子，按smoothies键让搅碎机完成加工流程。
成品约780ml。
