选自vitamix搅碎机随箱附赠的超厚食谱书《savor recipes》smoothies&juices分类,做法都很简单,原文标示的体积重量单位多为美制,为了日常方便使用自行汉化,仅做参考。
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用料
水 | 120ml |
低脂香草酸奶 | 60g |
草莓 | 75g,冷冻 |
蓝莓 | 80g,冷冻 |
覆盆子 | 70g,冷冻 |
冷冻水果须在室温下解冻5分钟后使用 |
【vitamix食谱书】三莓冰沙(红莓蓝莓草莓)的做法
将所有材料投入搅拌杯,盖好盖子,按smoothies键让搅碎机完成加工流程。
成品约480ml。