每个人不仅要补血，还需要养血和活血，才能让血气运行起来，脸色皮肤身体等才能得到真正的改善！红枣是常见补血食材、还可养心，枸杞养肾养血，桃胶活血化淤血，还可以促进身体排毒！这三种的结合简直完美了！真的可以多喝一喝！
用料
| 桃胶 | 10克 |
| 红枣 | 3颗 |
| 枸杞 | 10粒 |
| 冰糖 | 适量 |
| 牛奶 | 100克 |
牛奶红枣枸杞桃胶(补血养血活血排毒变更美)的做法
准备食材：桃胶 红枣 枸杞 黄冰糖 牛奶 水
1. 桃胶提前10小时泡发；
2. 桃胶去杂质洗净(可用漏勺协助)；
3. 锅里倒水放桃胶大火烧开转中火煮25分钟；
4. 随后剪去红枣肉 枸杞 冰糖滚5分钟；
5. 最后倒入适量牛奶即可！
小贴士
每晚睡前喝有助于隔天毒素的排出，因为桃胶有活血化淤排毒作用，经期孕期不宜吃哟
