让人白里透红的低热量滋养小甜品～
从准备到能吃，全程仅需动手10分钟，其余时间静等泡发、炖好一共约3小时
用料
| 枸杞 | 10-30粒（5g） |
| 红枣 | 10颗（30g） |
| 银耳 | 半朵（约15g干银耳，内胆0.8L，可煮出满满2碗羹） |
动手10分钟 枸杞红枣银耳羹（无糖 电炖盅）的做法
准备食材枸杞、红枣、银耳，必要时需称重控制好用量；
温水（高于体温、但不烫手）泡银耳，同时将红枣洗净冷水泡，可以去休息半小时啦～
将捞出的银耳去蒂（蒂比较硬，去掉以免影响口感）弄碎（银耳如果太大不易出胶，就需要延时炖），加入捞出的红枣，加入枸杞，加入两碗水大概到炖盅顶；
按下电炖盅“甜品”炖3小时，休息回来就能吃到浓稠出胶的银耳羹啦～
小贴士
如喜甜，可在炖1小时后加入适量冰糖块、粒，也可在炖好后放入适量细砂糖；但添加的糖会让肌肤糖化变差，所以应减少添加糖的食入，多从果蔬等天然食品中获取噢～
