自从买了破壁机每天早上少不了一杯精力汤或奶昔，通常以苹果、菠萝、香蕉为基底，再加喜欢的蔬果（甜菜根有养肝清血的功能，其所含的紫甜菜素是一种有效的抗癌物质，女性食用甜菜根有助于补充生理周期损耗的铁质；紫甘蓝含有丰富的花青素，其抗氧化功效在150种类黄酮中高居第一，可抵抗病毒危害，预防心血管疾病，并有抗发炎、抗过敏、抗自由基因功能）
以下是3人份
用料
| 菠萝 | 200克 |
| 苹果 | 1个（约200克） |
| 香蕉 | 1根 |
| 紫甘蓝 | 50克 |
| 甜菜根 | 200克 |
| 综合坚果 | 一把 |
| 凉白开 | 350克 |
甜菜根（粉红佳人）果昔的做法
把所有的果蔬洗净沥干水份切块加水一起搅拌就好了
美哒哒的粉红果昔就完成了，味道也是棒棒哒
小贴士
苹果洗干净连皮带籽放入
