水果蔬菜含有多种植化素和膳食纤维，坚果富含不饱和脂肪酸喝脂溶性维生素。有句话说，“五谷为养，五果为助，五菜为充”，这款蔬果昔既有谷物又有蔬果，可以帮我们缓解疲劳，让我们精力充沛。
用料
营养蔬果昔能量精力汤的做法
将水果蔬菜洗净切块，同其他食材一起放入破壁机，搅打均匀即可。
小贴士
可以用温水，温果昔更适合肠胃敏感的人群哦～
