想吃布丁又怕吃奶油长胖 正好爱尝鲜买的牛油果都熟透了 赶紧想办法消灭掉 。
用牛油果天然的口感代替淡奶油 好吃又不长胖
香蕉增加甜度 椰蓉增添香味和口感
真的好吃 一下吃掉一杯 虽然是冬天可是也要吃甜品～快来试试吧~
用料
| 牛油果 | 1只（约100g） |
| 香蕉（熟透） | 一根（约100g） |
| 吉利丁片 | 一片（5g） |
| 牛奶 | 200ml |
| 糖（按个人口味添加、本菜谱没放糖） | |
| 椰蓉 | 适量 |
香蕉牛油果椰蓉布丁（低脂无淡奶*消耗牛油果）的做法
吉利丁剪开放入冷水软化1-2分钟沥干水备用；
牛油果、香蕉切小块入料理机加入50g牛奶打成奶昔备用
将剩余牛奶微波炉高火一分钟，加入吉利丁片即能融化。
吉利丁牛奶液与之前的牛油果香蕉奶昔混合，撒适量椰蓉搅拌均匀，倒入容器，冰箱冷藏两小时即可。
小贴士
香蕉选熟透的甜味更佳，喜欢甜的可自行加糖
我自己吃是没放糖的我觉得正好，减肥吃挺不错的。
