每天等妈给自己的小孩吃坚果，每天坚持给孩子们做早餐，好多微友要我分享，就这样开始了卖坚果
用料
| 核桃 | 500克 |
| 腰果 | 500克 |
| 燕麦 | 200克 |
| 巴旦木 | 250克 |
| 南瓜籽仁 | 150克 |
| 葵花籽仁 | 150克 |
| 芝麻。 | 50克 |
| 蔓越莓 | 150克 |
| 红枣圈。150克 | |
| 黑加仑。 150克 | |
| 新疆葡萄干 150克 |
每日坚果、每日麦片坚果的做法
把除黑加仑、葡萄干、蔓越梅之外的坚果放在烤盘里，用橄榄油、蜂蜜，枫糖浆各1.5勺加入坚果拌匀
烤箱提前预热150度，把烤盘放进去，每烤10分钟拿出来用硅胶勺翻拌一下，连续30分钟，最后10分钟每5分钟取出来翻拌。具体看自己的烤箱
放凉拌入其它坚果
每天补充一点坚果
拌酸奶真的好吃
小贴士
吃坚果的好处
多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老、补充微量元素。
等妈家找代理：+18658506128
