零糖份!
夏天喜欢喝酸梅汤但不想摄入大量单醣时可以选择的配方:)这个配方比较酸,受不了的可以将玫瑰茄减半
当然,前提是要能接受甘草味和甜叶菊味
用料
水 | 1500g |
山楂 | 15g |
乌梅 | 15g |
甘草 | 10g |
陈皮 | 5g |
玫瑰茄 | 5朵 (4-8g) |
桑葚干* | 5g |
甜叶菊 | 5g |
干桂花 | 3g |
薄荷叶* | 3g |
无糖酸梅汤的做法
除甜叶菊、干桂花和薄荷叶以外放高压锅,上汽后15分钟,关火泡两小时
汤带料一起倒入放着干桂花甜叶菊薄荷叶的大水壶,冷却室温后可以直接喝也可以放冰箱过夜
小贴士
打星号的也可以不放