最近这几个月胖了7斤
可是美食当前实在无法抗拒
发现做菜原来是可以解压的
不管了，吃完再说
过年的时候在意大利吃的白汁海鲜饭还原度130%
一级棒！
用料
| 米饭 | 3碗 |
| 鱿鱼 | 4只 |
| 黄油 | 少量 |
| 青口 | 3只 |
| 虾🦐 | 一斤 |
| 彩椒 | 3个 |
| 磨菇忌廉汤 | 1罐 |
| 蒜蓉 | 少量 |
| 胡椒 | 少量 |
意大利🇮🇹白汁海鲜焗饭的做法
虾买回来后用水冲洗干净，然后剪掉须
彩椒切成小块，这样比较入味
鱿鱼🦑洗干净后把鱿鱼须从鱿鱼简里垃出来，剪掉黑色部分，然后再把简切成小段
青口用刷子刷干净壳
我用忌廉汤作为白汁底，也可以用淡奶油和牛好代替。
米饭里加入了少量日本米让口感更好
把准备好的蒜蓉、彩椒、鱿鱼🦑加入少量牛油在平底锅里炒两至三分钟
米饭先煮15分钟，然后把炒好的彩椒、鱿鱼加入半熟的飯上面，倒入煮开的忌廉汤，最后把虾、青口和蒜容放在最上面，小火煮15分钟
搞定后撒入胡椒碎，哇咔咔整个屋子香喷喷的
上碟，开吃
