自己研究的低脂健康酱汁，酸奶+芥末+黑胡椒粉+盐的完美结合～不怕胖～法棍也是低油低糖的碳水～
用料
| 水浸金枪鱼 | 90克（半盒） |
| 生菜 | 2-4片 |
| 洋葱 | 20克 |
| 黄瓜 | 20克 |
| 酸黄瓜 | 20克 |
| 黄芥末酱 | 2勺 |
| 法棍 | 80-100克 |
（低脂）金枪鱼法棍三明治的做法
水浸金枪鱼沥干水分备用。
黄瓜、酸黄瓜、洋葱切丁与金枪鱼放在一个碗内。
加入适量的低脂低糖酸奶、黄芥末酱、海盐和黑胡椒粉。
将上述食材搅拌均匀备用。
取一节法棍从中间破开，不要切断，抹上酱汁（千岛酱、蛋黄酱都可以）
先将生菜铺在法棍里面，然后抹上金枪鱼沙拉，可以开吃啦！
小贴士
1.酸奶黄芥末酱用量不固定，喜欢芥末味的可以多放点。
2.黄瓜可以换成其他的蔬菜，比如能接受芹菜的换芹菜，胡萝卜或者玉米自己喜欢的都可以。
3.如果不喜欢法棍的口感可以换成其他面包，比如帕尼尼，其他方便夹的面包都可以。
