搬运工自留
原po为德语
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每 230克:
卡路里: 650大卡
蛋白质: 17克
脂肪: 62克
碳水化合物:7 克
用料
M号鸡蛋的蛋清 | 5个 |
脱水椰子丝 | 200g |
赤藓糖醇等代糖粉 | 50-70g |
盐 | 1撮 |
低碳/生酮 超简单椰子蛋白饼干的做法
分离蛋黄和蛋清,这个配方仅需要蛋清。
少许盐和蛋清打发。
烤箱预热170°c
将椰子丝和糖粉混合,确保没有结块
打发的蛋清小心与椰子丝混合
在烤架上衬上烘烤纸,然后用茶匙将混合物倒在纸上。根据你的需要调整大小。越小,他们在烤箱中所需的时间越少,而且变干的速度就越快。根据大小,在烤箱中放置5-10分钟。还要根据颜色,别烤糊了。
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