用料
黄金鸡肉藕夹的做法
鸡胸肉，藕，都是低脂食物，但油炸了，热量就高了，油炸食品只能难得吃吃。
健身人士吃的鸡胸肉（黑椒味）
鸡胸肉用料理机打成末。
藕切片。
藕的洞洞里布满鸡肉末。
放入蛋液包裹。
再放入面包糠里包裹。
多沾一点面包糠。
小火炸至两面变脆。
厨房纸吸油。
胡萝卜切片，装饰用。
摆盘。脆脆的藕，粉粉的鸡肉，好吃。
藕比较小，破了好多。
倒在油锅里炒一炒，加点葱，比藕夹更入味。
