健康营养均衡👍👍
用料
| 西兰花🥦x | 一颗 |
| 紫甘蓝 | 1/4颗 |
| 黄瓜🥒 | 1根 |
| 千禧果🍅 | 16枚 |
| 牛油果🥑 | 一个 |
| 胡罗卜🥕 | 一根 |
| 配料： | |
| 生抽 | 4汤匙🥄 |
| 酵素（自制的） | 一大汤勺 |
| 香醋 | 2汤匙🥄 |
| 蚝油 | 2汤匙🥄 |
| 牛肉粉 | 一汤匙🥄 |
蔬果沙拉🥗的做法
第一步：把所有食材清洗干净
第二步：把千禧果一切两半待用
第三步：把西兰花掰成小朵和切好的胡萝卜片一起用加了油和盐的开水烫2分钟～捞出后过一下凉水待用
第四步：紫甘蓝切丝用盐腌10分钟～再用清水把盐洗净待用
第五步：黄瓜🥒直接切圆片待用
第六步：洋葱切块待用
最后把切好的食材和配料一起倒入器皿中拌匀即可
小贴士
需要注意的就是不需加盐～再就是用酵素代替醋～牛油果🥑可以代替香油😊这样会更健康💪💪💃💃
