擦丝器的胜利！
用料
| 青瓜 | 一根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 杂粮糙米饭 | 100g |
| 鸡胸肉 | 200g |
| 芝麻酱 | 1勺 |
| 白米醋 | 2勺 |
| 蒸鱼豉油 | 2勺 |
| 凉白开 | 适量 |
中式夏日沙拉（配中式酱汁）的做法
青瓜和胡萝卜擦丝。黄瓜建议生吃。胡萝卜建议还是下点油，在锅里炒熟炒软，加盐调味，如果比较喜欢吃清甜脆生的胡萝卜，可以直接生吃。
糙米高粱饭用的是煮好放在冰箱里的，取100克出来，糙米饭本身黏性不大，非常适合做沙拉。
鸡胸肉切成小块后加料酒，冷水烧开煮熟。放凉后，用手撕成丝状。
芝麻酱醋蒸鱼豉油凉白开，混合在量杯里，盖上盖子摇匀。在吃之前，再浇到沙拉上。
将所有的食材都放进大饭盒里，浇上酱汁，盖上盖子摇匀。
将沙拉倒在自己喜欢的容器里开吃。
