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论如何瘦成一道闪电

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英国一年乱七八糟吃的东西就记录在这里吧
一瘦遮百丑
2014.01.13 下次见某猪前要瘦成一道闪电

用料

冰箱里有什么
蔬菜水果
健康烹饪模式（蒸煮烤少油炸）

论如何瘦成一道闪电的做法

不要减少正餐次数
换小碗小份
蛋白质增加饱腹感（鸡蛋、豆制品、瘦肉）
粥比固体食物饱腹感更持久

本文链接：https://www.liaoliguan.com/fengweixiaochi/lingshi/n0d9gm.html

闪电瘦成

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文

章

酱

小吃

零食

沙拉

寿司

蒸蛋

月饼

汤圆

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