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早餐:花生酱香蕉三明治390kcal

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早餐:花生酱香蕉三明治390kcal的做法步骤图

热量：390kcal
碳水化合物：48g
脂肪：14.1g
蛋白质：10.7g

可搭配一小块喜欢的芝士。
花生酱使用PB2/fifty-fifty。
适合早餐及训练之后加餐。

用料

全麦/黑麦面包	2片
香蕉	1根
花生酱加少许水调匀	1Tbsp
芹菜薄片(可选)	半根

早餐:花生酱香蕉三明治390kcal的做法

多士炉烤脆面包片。
花生酱涂抹面包上。
香蕉1根切片/压泥放在面包上享用。
也可在香蕉上放芹菜片，增加口感。

本文链接：https://www.liaoliguan.com/changhemeishi/zaocanshipu/nljz2.html

香蕉三明治早餐 390Kcal 花生酱

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