在鸡蛋羹里添加少量红花籽油，这样不仅不会增加胆固醇，反而可以降脂、降低胆固醇含量，经常食用有助于护心脏。红花籽油就是草红花的种子榨的油，富含亚油酸、维生素E、甾醇，可以降脂、降胆固醇，还能促进血液循环，有助于预防心脑血管疾病。
用料
护心鸡蛋羹《保护心脏》的做法
将鸡蛋打散，加入牛奶，沿着一个方向轻轻搅拌均匀
水烧开后上锅蒸，蒸制7到8分钟
起锅后加入适量红花籽油即可。
小小一颗鸡蛋竟有这么多营养水煮蛋做法简单也最健康配点药材还能活血化瘀您也试试吧别忘了分享给朋友们
