可以不加糖，就是会酸一点。我们用的是无糖的厚酸奶，也可以用带甜味酸奶，那就不用加糖，也可以自己淋上枫叶糖浆，就看你喜欢哪种口味。因为草莓加牛奶没有稠厚的状态，之后加上水果燕麦都会下沉，所以需要厚酸奶老酸奶这种撑一下。
用料
| 糖 | 10～15克（可不加） |
| 草莓 | 6～8个 |
| 燕麦 | 适量 |
| 无糖酸奶 | 40克 |
| 牛奶 | 30克 |
| 薄饼 | 几片 |
| 香蕉 | 1⃣️根 |
| 蓝莓 | 8颗～10颗 |
颜值担当 草莓🍓燕麦smoothie 健康碗 代餐 早餐的做法
破壁机里放入8颗草莓，8颗蓝莓，加糖
加几勺厚酸奶和牛奶进破壁机
装盘，摆放香蕉和燕麦等，就可以吃了。
小贴士
薄饼是外国人用来配奶酪吃的小饼干，好像在Costco里面有购买。
