![健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图]( "健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图")
忙碌的上班族早起10分钟就能做好的一道丰盛早餐，没用完的西红柿、黄瓜还可做成简易版沙拉🥗
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 吐司 | 3片 |
| 火腿 | 1片 |
| 生菜 | 1片 |
| 黄瓜 | 4片 |
| 黄油 | 1小盒 |
| 西红柿 | 2片 |
健康低脂三明治🥪上班族必备的做法
准备材料
![健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第2张]( "健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第2张")
将蔬菜洗好切好备用
![健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第3张]( "健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第3张")
大火入油热锅，油滋滋响时打入蛋🥚，蛋白变白时转小火，不容易糊。煎蛋后捞出备用
![健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第4张]( "健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第4张")
建议做半熟的煎蛋🥚蛋黄好赞～一口下去，满满的料！
![健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第5张]( "健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第5张")
小火，放黄油
![健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第6张]( "健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第6张")
放入吐司煎半分钟
![健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第7张]( "健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第7张")
平均的放入蔬菜和水果
![健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第8张]( "健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第8张")
完美出餐
![健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第9张]( "健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第9张")
没用完的西红柿和黄瓜可以切片凉拌，由于想吃低脂餐，因此没放沙拉酱。
![健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第10张]( "健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第10张")
网红北欧ins风早餐over～
![健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第11张]( "健康低脂三明治🥪上班族必备的做法步骤图 第11张")
