在我的膳食譜中,食物不僅尽量要美味營養可口還要有顏值,虽然我們家幾乎一人一口味比較難調。Today主食是健康營養又好吃的雜糧飯團,主菜來份有VA的葷素搭配,附帶藍莓鮮果,它有豐富的果膠和花青素可以護眼。#午餐便當#
用料
Lunch box(午餐飯盒)的做法
先烘焙好拌飯香噴噴的什錦料
紫米/玉米/香米煲好
用壽司醋拌均匀杂粮饭
铺卷好想要的造型
饭团里面放些cheese或sausage
壓實、造型、上碟
可以制作任何喜欢又好看的形状
水果:藍莓+砂糖桔
飯:紫糯米+玉米粒+紫菜酥+蝦皮+脆條碎+黑芝麻=香口飯團
菜:香茅瑞士雞中翅/清炒青瓜絲
水果:藍莓+砂糖桔
飯:玉米拌飯
菜:蒸臘腸+蒸墨魚仔
飯:白米飯
菜:番茄炒蛋+肉片炒白菜