即是孩子的最爱，又是一道减肥菜，。
南瓜内含有的南瓜多糖，能够提高机体的免疫能力，调节人体的免疫系统，促进骨骼的发育。
用料
| 板栗南瓜 | 约500克 |
| 椰奶 | 100克 |
| 水 | 100克 |
| 植物油 | 10克 |
| 糖 | 1克 |
| 盐 | 2克 |
浓浓奶香南瓜的做法
南瓜切块（不去皮也可以，增加纤维帮助肠的蠕动）
10克油放入煮锅，3分钟/Varoma/小勺。
爆香油后放入南瓜，2分钟/100度/小勺。
加入100克水、100克椰浆、1克糖、2克盐,设置10分钟/120度/反正小勺。
音乐响起，盛盘即可品尝，简单又好吃。
小贴士
如果南瓜切得很小块的话，最后5分钟要打开锅盖观察，注意控制时间，小块容易煮烂。
