相关白蚬黄瓜荞麦面的最正宗的做法白蚬黄瓜荞麦面做法步骤图

白蚬黄瓜荞麦面

这款是特别适合春夏吃的面，低脂健康，营养丰富。因为买的丹东白蚬冰箱放不下，就想干脆吃了吧，一眼看到了黄瓜，本想拌个凉菜，又想到了荞麦面，干脆拌一起，这样简单省力。用料荞麦面适量黄瓜1根白蚬七八个酱牛肉适量干辣椒一两）个......

06-26

减肥早餐之荞麦面黄瓜鸡蛋饼

6⃣️🈷️减重目标：10斤10斤！加油加油💪🏻用料鸡蛋2个黄瓜1根盐一丢丢白胡椒适量橄榄油1勺生抽少许减肥早餐之荞麦面黄瓜鸡蛋饼的做法把黄瓜擦丝放入鸡蛋液中加入白胡椒，荞麦面，盐和生抽加些清水搅拌均匀电饼档预热，加橄榄油倒......

05-18

（减脂荞麦面做法5⃣️）🎃奶香南瓜鸡肉荞麦面

家里囤的荞麦面终于被我一点一点的吃得差不多了，今天推荐一道适合减脂期吃的荞麦面做法。相同的做法可以用在意面上，是对减脂期十分友好的主食哦！献给减肥中的『你我他』💕热量：320大卡/份用料荞麦面50克南瓜100克脱脂牛......

04-16

荞菜炒蚬肉

用料蚬肉250g荞苗5009青红椒各一姜蒜适量料酒少许荞菜炒蚬肉的做法蚬肉洗净沥干水，姜蒜切丝，青红椒切好备用。荞苗洗净切段小贴士先把姜蒜爆香，放入蚬肉炒香，起锅备用。把青红椒和荞苗炒到7成熟，加入炒香的蚬肉翻炒入味即......

11-30

云吞荞麦面（黄瓜鸡蛋版）

用料鸡蛋1个黄瓜半根荞麦面适量小馄炖8只虾皮适量盐适量云吞荞麦面（黄瓜鸡蛋版）的做法1.锅里加水烧开，放入荞麦面。2.另一口锅热锅倒油，打入鸡蛋，鸡蛋用筷子搅碎，加入黄瓜翻炒x加入适量的水，加入虾皮，煮开3.荞麦面快熟的时候......

07-31

黄瓜荞麦冷面🥒

超鲜美一秒降温🧊附酱汁用料荞麦面1人份黄瓜小半根生菜2片香菇2朵鸡蛋1个泡菜少量番茄半个虾仁少量洋葱小半个黄瓜荞麦冷面🥒的做法水开后加入荞麦面煮熟，捞出在冰水里过一下调酱汁:小米辣碎➕醋3勺➕生抽2勺➕糖2勺➕......

12-21

【减脂荞麦面】虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面

用料鸡胸肉块胡萝卜根鸡蛋2个黄瓜金针菇虾仁荞麦面蒜蓉酱生抽香油小米椒陈醋辣椒面白芝麻蚝油【减脂荞麦面】虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面的做法食材准备齐全、调好拌酱倒进去开吃......

02-05

凉拌黄瓜荞麦面

超级简单用料荞麦面1把生抽适量黄瓜1根大蒜5瓣（灵魂）香油适量陈醋适量盐适量白糖少许凉拌黄瓜荞麦面的做法先拍黄瓜🥒，切段，然后放点盐，腌制一会，出水水烧开，放入荞麦面，煮熟放入冷水里，过水，一直到面冷黄瓜等到出水，把水倒掉，加......

11-27

荞麦面南瓜烫面蒸包

用料1嫩南瓜两个猪肉馅约300克小香葱四根姜粉适量五香粉适量生抽适量盐适量花生油适量芝麻油适量用料2(烫面)面粉500克（400克白面粉+100克荞麦面）开水200毫荞麦面南瓜烫面蒸包的做法1将嫩南瓜去瓤擦丝用少许盐拌匀腌15......

01-10

日式荞麦面➕荞麦面汁

哎呀呀第一次发菜谱～好鸡冻呢～哈哈哈去一家寿司店吃了一次日式荞麦面，感觉还不错，就买了一大堆东西来做用料荞麦面一人份本味淋适量日式酱油适量鲣鱼花30g昆布15×15cm一片葱花适量青芥可无拌饭香松可无水800ml日式荞麦面......

03-11

黄瓜荞麦饼

妈妈从小摊给我吃的饼，那时候没有电饼铛，摊的不好看可能也会焦，但是我总会吃的津津有味。用料黄瓜半根荞麦面100克盐3克面粉100克鸡蛋1个黄瓜荞麦饼的做法荞麦面、面粉、黄瓜丝、盐、鸡蛋全部放一起，加水，搅成糊糊状电饼铛......

02-15

冰鲜黄瓜杯凉拌荞麦面

用料黄瓜荞麦面冰鲜黄瓜杯凉拌荞麦面的做法黄瓜挖空面凉拌后卷入黄瓜里淋上凉拌汁即可～......

11-24

轻食减脂餐记录-黄瓜虾仁荞麦面

食材的量仅供参考，按照自己的胃口来，吃七八分饱就ok。用料荞麦面40克虾仁7只黄瓜1/3根耗油1-2勺盐适量轻食减脂餐记录-黄瓜虾仁荞麦面的做法因为这道菜太简单了，我就说下操作步骤，不放过程图了哈。锅内加水，水开后加入荞麦......

07-23

黄瓜蚬子面

黄瓜和蚬子的完美结合～用料黄瓜2根蚬子一把鸡蛋一个蚝油胡椒粉盐切面黄瓜蚬子面的做法旱黄瓜去皮切片/蚬子干放在水里泡（当然要是有新鲜的蚬子味道更鲜）葱切段用橄榄油/葱花爆锅，再倒入水，水开，放面（我提前给蚬子放进去了，但......

08-04

虾仁黄瓜芽菜炒荞麦面

家里蔬菜就剩下四根黄瓜，但有六婆辣椒面、芽菜、冻虾仁、荞麦面，就想着来一道混搭炒面看看好不好吃，结果连吃三天炒面，无敌好吃又健康低卡用料虾仁200克黄瓜1根芽菜五分之一包荞麦面50克六婆辣椒面1包虾仁黄瓜芽菜炒荞麦......

09-22

荞麦冷面/荞麦面汁

搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸酱：锅中，加入¼杯清酒，将其煮沸。让......

05-06