相关一人食｜凉拌鸡丝面营养丰富又好吃的最正宗的做法一人食｜凉拌鸡丝面营养丰富又好吃做法步骤图

一人食｜凉拌鸡丝面🐔营养丰富🫣又好吃😋

一个人吃面是最合适的，夏天来一份凉拌鸡丝面，香醋很好的中和了花生酱的腻，吃完又元气满满了☀️用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜半根蒜瓣3-4瓣香葱1把黑芝麻1把挂面1把花生酱4勺香油2勺生抽2勺香醋2勺老抽1勺猪油1小勺白砂糖1......

12-31

+10月宝宝辅食营养丰富的茄汁拌面。

宝宝做辅食我都会保证每天他会摄入至少三个以上的蔬菜，两种蛋白质，少许的淀粉，碳水化合物。并且每天我会用不同的植物油去补充有效DHA.这个拌面非常的好吃。并且很好做，它里面有两种蛋白质植物蛋白和动物蛋白。还有两种菌......

07-25

拉丝又营养丰富秋葵蒸蛋

秋葵的营养价值极高，是人们众多周知的养生食材，被誉为人类最佳的保健食材之一。秋葵的黏液可以减少糖分的吸收，还有帮助消化。食用方法也特别广泛，凉拌、还可以爆炒等……用料秋葵5根鸡蛋2个生抽1勺香油1勺拉丝又营养丰富......

03-15

花开富贵-好吃又好看，营养丰富！

年初二待客做这道，摆在桌上倍有面儿！用料胡萝卜1~2根山药1根肉末150g鸡蛋1个生抽10ml料酒适量淀粉适量小葱适量花开富贵-好吃又好看，营养丰富！的做法小葱切碎将葱白、生抽、料酒加入肉末中顺着一个方向搅拌上劲。胡萝卜、......

01-23

斋汤营养又丰富

减脂减肥用料裙带菜适量鸡蛋1个西红柿3个豆腐2块干香菇4朵盐少许胡椒粉少许斋汤营养又丰富的做法水开先放香菇再放其他东西......

10-26

三明治(营养丰富又健康)

用料吐司片5片鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根牛排1块三明治(营养丰富又健康)的做法这个三明治我买的是13✘13的规格，按照你们当地面包店的三明治规格来，问题不大。我买的是原味的吐司🥪准备好三明治，根据你准备的食材来确定三......

01-02

营养丰富的

营养成分：每100克含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴......

12-03

这是一碗营养丰富的面

小孕妇一枚，孕晚期胃容量有限，最主要每天一个人做饭一个人吃饭，就需要这种营养丰富的风格用料长面片1-2人份（仅供参考）高筋面粉200克牛奶+1个鸡蛋104克水12克橄榄油适量配菜1番茄1个胡萝卜2/3根小土豆1个芹菜1个枝子白菜2......

04-14

简单美味营养丰富凉拌小料

吃过北李妈妈大拉皮感悟出个中滋味，嗯！自己发挥制作出更美味的百搭小料👍用料白糖适量食醋适量面酱适量麻酱适量以上调料依据个人口味酌情加减简单美味营养丰富凉拌小料的做法只需四种家常调料加入你想吃的食材吧小贴士......

05-28

减脂佳品：营养丰富的凉拌鸡蛋丝粉丝菠菜

减肥期最需要的就是蛋白质了，天天白水煮蛋吃腻了没？快来学学最有营养的鸡蛋做法吧用料菠菜1根粉丝1把香油1勺醋1勺盐3克鸡蛋5个淀粉5克水20克辣椒油1勺花椒油1勺减脂佳品：营养丰富的凉拌鸡蛋丝粉丝菠菜的做法鸡蛋5个，打散......

05-12

简单又营养丰富

用料鸡蛋1个火腿或热狗5片生菜只要菜叶或黄瓜半根肉松沙拉酱吐司12*123或4片简单又营养丰富的做法底下一层吐司面上涂沙拉酱放上肉松又放上煎好的鸡蛋涂上沙拉酱拿吐司盖上第二层涂上沙拉酱放削皮的黄瓜放火腿涂好沙......

12-12

简单又营养丰富的午餐

炸好的排骨、鸡块、生汆丸子、白菜、粉条、油炸豆腐；自制饮料、点心、羊肉饼、牛肉干、凉拌青红椒和土豆片、凉拌包菜丝用料炸好的排骨一份炸好的鸡块一份生汆丸子一份油炸豆腐一份白菜一份粉条一份简单又营养丰富的午......

09-23

凉拌菠菜I 营养丰富又很容易上手的开胃小菜

菠菜很有营养价值，这种做法最好吃，百吃不厌❗️用料菠菜1把粉丝1把鸡蛋2个蒜2瓣花生米1小把调料：盐、生抽、醋、蚝油、香油、淀粉详见下面步骤凉拌菠菜I营养丰富又很容易上手的开胃小菜的做法水开后，先把粉丝烫软，捞出泡凉水......

08-10

香菇鸡汤-营养丰富又美味

香菇能增强人体的免疫力，而且有防癌作用，用香菇和鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分可溶解在汤内，提高人体吸收率。用料鸡1只香菇6朵（大个的）红枣5颗枸杞5克（1大勺）姜3片盐适量大葱1段香菇鸡汤-营养丰富又美味的做法鸡汤的鲜香，锅......

12-28

凉拌双耳色彩丰富营养均衡

用料银耳一朵木耳半把红椒一个蒜两瓣葱一段凉拌双耳色彩丰富营养均衡的做法准备好木耳和银耳泡发备用锅中烧水分别将银耳和木耳焯水，控水捞出，放上葱丝，红椒丝和蒜末，热油淋在上面撒上盐、醋和鸡精，搅拌均匀，即可享用小贴士......

02-16

营养丰富的葱油拌面

在UK满足自己的中国面食胃用料油随便几克，为了健康少到点小葱随便根，随手揪一把老抽随手一倒，宜少不宜多生抽比老抽多倒一点，宁可少倒点，不够咸后续可以随时加糖撒一丢丢，放不放无所谓胡萝卜一个小蘑菇4个diced牛肉/鸡肉14......

01-22

营养丰富又健康的夜宵

用料西红柿个洋葱个葱牛排面条甜玉米粒西兰花杏鲍菇盐食用油营养丰富又健康的夜宵的做法食材煮面（记得加盐）七分熟时加入杏鲍菇玉米粒西兰花（根据个人喜好）面装盘牛排切块油热后依次加入葱花洋葱牛排西红柿成品......

12-15

口感营养双丰富的凉拌三丝

这道菜是我最喜欢的凉菜之一！口感爽脆，味道清新、营养丰富！最重要的是制作简单，也是厨艺小白能做好的菜品之一哦！用料胡萝卜一根（60克）菠菜一把（250克）豆芽150克盐少许生抽三勺花椒油一勺芝麻油一勺蒜瓣两瓣味精少许（可不放）口感......

03-05

老人也爱吃～又香又软烂营养丰富的清炖鸡汤

老人病了想喝鸡汤，老人的牙不好，必须炖很烂才可以吃。我用高压锅炖，加入营养丰富的竹荪和香菇，最适合身体虚弱的老人。用料土鸡1只姜6片葱一段八角花椒桂皮盐竹荪鲜香菇老人也爱吃～又香又软烂营养丰富的清炖鸡汤的做法竹荪......

10-16

彩蔬炒鸡胸肉丁，营养丰富又饱腹

今天跟大家分享的是一道低脂高蛋白食物—彩蔬炒鸡胸肉丁，用了毛豆，玉米和胡萝卜，营养丰富且颜色鲜艳，做出来好吃又好看！用料鸡胸肉1块毛豆50克玉米1根胡萝卜1根生姜一小块蒜瓣3瓣蛋清1个料酒半勺生抽1勺胡椒粉适量盐适量彩......

08-17

【孕妇食谱】胡萝卜拌西芹，口感爽脆味甜，营养丰富又全面～

营养价值：芹菜营养丰富，富含膳食纤维、多种维生素和多种微量元素，有润肠通便的功效；另外，芹菜含有丰富的铁元素，可预防预期缺铁性贫血。胡萝卜富含β胡萝卜素、维生素A和维生素B群。其中维生素B群能加速新陈代谢，维生素A是胎......

06-07

又大又软营养丰富的红豆包

用料面粉500克水（和面）280克酵母5克糖（和面）5克盐3克红豆300克水（煮红豆）900克细砂糖（红豆馅）80克红糖（红豆馅）20克油（红豆馅）25克又大又软营养丰富的红豆包的做法红豆加水用高压锅煮软后，用破壁机把一半红豆打成泥。然后所有红豆......

11-24

开胃又营养丰富的“辣子鸡丁”

“辣子鸡丁”鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法。鸡肉富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必需的氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极......