其实没什么特别的，只是想说如果经期很难受，姐妹们可以尝试一下：每天早上来一杯。我一般都是提前一周开始，每天早上的红茶都要加姜粉，这样月经期就没什么疼痛感了，而且还能稍微做点运动呢。比不喝的时候好明显太多了。
| 红茶水 | 700ml |
| 姜粉 | 半茶匙 |
| 红糖 | 1茶匙（不怕胖就多来点） |
| 珍珠 | 按口味 |
| 奶 | 200-300ml |
我要做1升的奶茶，所以直接泡两包红茶，最近爱喝伯爵。
奶。按个人口味，植物奶或者牛奶都行，加多少奶也按个人口味来。
我做奶茶不用鲜姜，只用姜粉。
茶包泡上了，现在来煮珍珠，我直接用红糖煮，虽然仍然没什么红糖味吧：（如果介意的话，还是直接买那种红/黑糖的珍珠。
把珍珠倒入奶茶。放入茶杯。
1:早上没有喝奶茶习惯的朋友，可以改喝粥什么的，加鲜姜丝，也非常棒！我之前在厦门连续喝了一周的鸭肉粥配姜丝，后来两次姨妈一点感觉都没有，轻松度过。姜粉的作用也OK的。
2:姜要早上吃；用鲜姜的，鲜姜不要冷冻！～～那个，这些应该都知道了哈。
