给我蕞哥的一锅满足所有营养需求一锅吃一周的排骨焖饭

用料  

给我蕞哥的一锅满足所有营养需求一锅吃一周的排骨焖饭的做法  

1. 我们先把米拿出来，洗干净，然后冷水泡着，水加到和米齐平。同时冷水下锅，放切好块了的排骨进去，煮开，目的是煮出美帝国主义垃圾杀猪不放血的血沫。

2. 在等待排骨水开的过程中把土豆削皮并切了，把超市买的那种各色冻蔬菜（豆子玉米那种）抓三把出来。

3. 然后把水倒了把排骨留下，锅內放油，放黄酒或者不放也可以，放排骨进去，乱炒，随便炒几下。

4. 在你看着合适的时间放进土豆和蔬菜和泡着的米连水一起倒进去。乱炒个两分钟吧。

5. 把这一锅东西倒进电饭煲，加没过国内物体的水再多一点，开始焖。

6. 你就可以获得能吃一周的一锅排骨焖饭。把排骨换成鸡腿也一样，换成香肠也一样，就是省了第一步放水里煮的过程。