这个5分钟快手早餐三明治的菜谱现在终于千呼万唤始出来啦
一个人在国外生活这么久
有时候早上有课真的没法早起做早餐
但又不能空着肚子去上课
所以就有了这个5分钟快手早餐三明治
之所以快手
是因为这个三明治完全不需要开火
早上直接把所有食材从冰箱里面拿出来就可以迅速做好啦
如果你是留学党 手残星人 赖床爱好者
你应该收藏这个方子！
菜单末尾有
「如何切三明治既不会弄脏水手又可以切出完美切角并带走的小Tips」
只需一个保鲜膜和一把锯齿刀哦！
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用料
| 面包片 | 2或3片 |
| 鸡蛋（熟） | 1个 |
| 花生酱（关键） | 一大勺 |
| Tuna或Salmon | 20g |
| 火腿 | 2片 |
| 芝士片 | 1片 |
| 蔬菜(番茄生菜黄瓜等) | 适量 |
| 沙拉酱或其他酱汁 | 适量 |
5分钟快手早餐三明治的做法
准备好所有的食材
面包片 熟鸡蛋 花生酱 火腿 芝士 蔬菜 等（食材不全的可以用别的替换哦）
这个三明治之所以快手，
是因为有时候我会提前一两天煮一些鸡蛋放在冰箱里，所以在第二天就可以直接取用了
完全不需要开火之类的
有一把叉子和一个小碗就可以了
所以我们现在把水煮过的鸡蛋剥开放在小碗里，加入半罐Tuna（或者Salmon）
再加入一大勺花生酱！
这是这个三明治好吃的精髓，
毕竟花生酱跟一切都是绝配啊！
如果喜欢别的酱汁，也可以加入
我加了Mayonnaise,Seafood Sauce和Aioli，酱汁的量就大约可以跟蛋完全融合就好，不需要加太多
然后 用你的大叉子把他们抖捣碎！混合均匀
混合好了就可以均匀的抹在面包片上啦
鸡蛋花生酱抹好之后
再依次放上你喜欢的配料和蔬菜
我在这里放了火腿，芝士片，生菜还有番茄
想必大家在切三明治的时候都遇到过
[切不动] [切扁了] [切的到处都是]
这样的困扰
而且有时候我们把三明治带到公司或者学校，吃的时候不得不用手抓三明治，手经常变得油腻腻的～吃完还要各种找纸巾找洗手间洗手～
所以！让三明治好切而且便于携带吃的时候还不会弄脏手的关键步骤来了！
准备大约30cm的保鲜膜平铺在桌子
把做好的三明治放在正中间
然后就像包礼物一样
把整个三明治包起来
包装好了以后这样三明治就完全不会洒了
你可以把它放在饭盒里当早餐或者午餐享用
下面教大家怎么完美切开三明治
因为有了保鲜膜的保护
现在我们就可以完美切开三明治
而且完全不用担心会有食材从面包片里面被“挤出来”
而且在吃的时候可以直接隔着保鲜膜抓着吃
非常干净还不用洗手（懒人大法好）
使用一个有齿的刀（蛋糕刀或牛扒刀）
慢慢沿着对角线切开
一定要 有齿的刀！这是关键！
当当当当！完美的切口！
（如果用家中普通的平刀的话是切不出这种感觉的哦）
好啦
这个五分钟内就可以迅速完成又超级营养美味的三明治就完成了
早上喜欢赖床的小懒虫们
这道五分钟快手三明治
拯救你的 “起不来”和”没时间”
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