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无糖低脂低卡全麦吐司(50%全麦粉)

   来源:料理馆    阅读: 3.39W 次
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无糖低脂低卡全麦吐司(50%全麦粉)的做法步骤图

疫情封控,翻箱倒柜的找东西,发现各种面包粉都临近过期。又买不到面包,只好自己做了。
没有严格称重,纯属心情和熟悉度。

用料  

日式面包粉 100克
全麦面粉 100克
2克
牛奶 200ml
鸡蛋 2个
黄油 10克
耐高糖酵母 4克

无糖低脂低卡全麦吐司(50%全麦粉)的做法  

  1. 把上述材料放入盆中揉成面团,黄油建议隔水融化,不加水,牛奶的量可根据面粉吸水量不同自行加减量,案板上摔打面团,搓衣服式揉搓15分钟,揉出粗膜即可。因为有全麦,粗膜即可。

    无糖低脂低卡全麦吐司(50%全麦粉)的做法步骤图 第2张
  2. 发酵至两倍大。立夏了,天热,盖上保鲜膜温暖处发酵即可。大概30分钟。

    无糖低脂低卡全麦吐司(50%全麦粉)的做法步骤图 第3张
  3. 面团分成三等份,擀成牛蛇状,再卷上,重复两次后,放入吐司盒,二次发酵至吐司盒8分满。大概20分钟。忘记拍照了。

    无糖低脂低卡全麦吐司(50%全麦粉)的做法步骤图 第4张
  4. 发酵好后放入烤箱,170度,40分钟。

    无糖低脂低卡全麦吐司(50%全麦粉)的做法步骤图 第5张
  5. 脱膜,散温。

    无糖低脂低卡全麦吐司(50%全麦粉)的做法步骤图 第6张
  6. 稍放几分钟后切片,装袋,可以回软。

    无糖低脂低卡全麦吐司(50%全麦粉)的做法步骤图 第7张

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