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五红丸，五中元素碰撞在一起配上蜂蜜或是红糖浆集成一丸。五红丸对于冬季手脚冰凉、面黄无力、贫血、例假不准时、颜色暗、量少、出走都有明显的效果。
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生完孩子后，坐月子也是很随意，导致气血亏得厉害，而且生完孩子来姨妈会感觉很疼，后来坚持吃五红丸，也得到了很大改善，来姨妈慢慢不疼了颜色也是恢复到正常，现在一家人都在吃，包括我都觉得效果很神奇。
🌞🌞🌞本人服用五红丸一个月有余了，唤回了出走两个月的大姨妈(●—●)手脚不在那么冰凉了，经期的量也比以前的正常些了，脸上也变得红润了，女人的颜值还是要靠气色支撑着的。
(补肾，防脱，生发，通便）
(祛湿，健脾，减肥)
(解决失眠，睡眠浅，入睡困难)
(玉灵膏，补气血第一名，蒸足48小时补气王👑 )
用料
| 枸杞 | 200克 |
| 红枣 | 250克 |
| 红皮花生 | 250克 |
| 红豆 | 125克 |
| 红米 | 100克 |
| 蜂蜜 | 125克 |
美味五红丸，女生都要学会哦的做法
红豆：养心补血 健脾益肾 利水消肿
红皮花生：改善贫血 延缓衰老 养血补血
红枣：补中益气 养血安神 健脾益胃
枸杞：滋补肝肾 益精养血 血虚萎黄
红米：预防贫血 健脾消食 活血化瘀
蜂蜜:润肠 通便(这一步也可以用红糖，但我通过蜂蜜把便秘改善得好好，就喜欢蜂蜜)
这边有两个食材需要注意：红枣最好买那种带核的，完整的红枣效果较好，tb有去核的，不建议买哈，效果跟不上还影响口感。
花生一定要买带红皮的，补血效果会好一倍。
食材都准备好了！开工吧！
首先红枣需要分解，如果厨友们家里有红枣去核器也可以用。我是用剪刀一个个处理的，因为后面还有一个烘焙步骤，这样剪开更容易受热。嘿嘿小仙女们做这个步骤要有耐心，也要小心哈。🥰🥰
好了，处理完红枣就进入烘烤环节了，(烘烤时的图片找不到了，烘烤严重的图片代替一下）🥰🥰首先烤箱要预热5分钟哈，然后度数开到100度，烤一个小时，期间要多翻动，这样才能烤得均匀。
花生可以分开烤，度数开到140度，烤半个小时，烤到花生皮裂开就可以关电了。放凉，用手轻轻搓，如果皮能轻易搓掉就说明烤得不错。🌞
红豆和红米可以一起烤，这两个的体型差不多哈哈哈🤪度数控制在130度烤1.5小时就可以了，一样的期间多翻动。差不多可以的时候可以拿几颗红米用牙齿咬一下，如果里面没有白心就可以了。赤小豆吃起来没有生的口感也出不多了。
🤪🤪枸杞如果和其他食材烤，就不太好控制时间，所以我都是单独烤它。温度建议是100度以下，烤两个小时就可以了。枸杞烤得好看起来是肥胖肥胖的，颜色也会变得深一些。烤好后轻轻一捏及碎了，就代表挺好。🌞
到磨成粉环节了，我用的是重要打粉机，如果朋友们有破壁机也可以用。只要把它们打碎就可以啦~~大家如果图方便可以一起打，也可以单独打。因为花生和枸杞是很容易打成团的，这是我做了n次总结的经验。
红豆和红米打出来就是干粉。所以我会先打花生和枸杞，后面再打红豆和红米，这样就能很好的中和了~~~
蜂蜜是个好家伙，可以通便润肠，练蜜可以保护心血管，还可以消炎杀菌。但是要注意哦，五红丸练蜜不用像芝麻丸一样熬蜜，五红丸小火加热至冒泡就可以关火了。练蜜完成后速度要快一些，马上倒入打好的粉中，越凉越难搓成团，如果柔和以后，很容易搓成丸子不松散，就说明柔和得很好了。
ps：蜂蜜加热是不会流失营养的，五千年来老祖宗都是这么练得
揉和好的小丸子，10克一颗，搓成小丸子，用蜡纸包住丸子锁住精华这样精华才不会流失。外面再用红红的锡纸包住就好啦，红彤彤的丸子就完成了哦~~~
用一个干净的瓶子装好，每天服用两颗，一起打卡变女神吧~~我是南方人每天都是早上吃2颗（五红丸）和两颗（芝麻丸）
我们这边湿气比较重，中午就吃两颗（祛湿丸）这样一天就吃6颗，养生是我一辈子的必修课。希望仙女们也要马上行动起来。
食疗不是药，不要急于求成，慢慢调理，会得到意想不到的效果！分享了给需要的朋友动起来吧！
没有时间做或者需要帮忙的朋友可以➕: mj77746
