图文不符，图上是之前某次做的加了水果
记录下食谱，酸奶是自制无糖酸奶，减肥豆奶粉/豆浆粉尽量用无糖，家里暂时用完了
不减肥用啥都行，再加点自己喜欢的水果（切小小小块）口感更好，顶上可以再撒点可可粉😋
一整份280g，吃完整个饱腹感足足的，也可以分两天吃，真的很撑
总之口感像蛋糕，热量却很少，隔壁的大爷都馋哭了（bushi
| 酸奶 | 200克 |
| 麦片 | 50克 |
| 豆奶粉/豆浆粉 | 30克 |
准备好材料
按酸奶-麦片-豆奶粉-水果-酸奶-麦片-豆奶粉-水果-酸奶…的顺序
从下往上一层一层堆起来
最顶上最好是酸奶盖顶
再撒一些豆奶粉装饰
放冰箱过夜
