番薯低GI芋頭低GI藜麥低GI將減肥進行到底(≧ω≦)/
用料
番薯藜麥餅的做法
藜麥秤好
藜麥加水煮沸後關最小火再煮10-15mins,用濾網撈起晾乾
紅薯削皮,10mins蒸熟
晾涼兩種材料至室溫
混合紅薯和藜麥,加入麥麩、鹽、椰子油
造型,放入冰箱冷凍兩小時方便切片
切片擺盤
撒上紫薯粉點綴,其他裝飾也可以
烤箱預熱180℃ 20mins