卤牛肉提前做好,切成小块放在冰箱里,制作方式之前菜单里有发过。健身期间不适合用五花肉,就用牛肉代替下,补充优质蛋白。
用料
肉夹馍馅料的做法
青椒切成小丁备用,大蒜切片备用
一块卤牛肉微波炉化开
切成小丁
热锅凉油倒入,加入蒜片爆香,倒入牛肉丁翻炒1分钟左右,喷洒生抽,加入少量水以免糊锅。小火炖煮3分钟左右,加入青椒,开大火翻炒收汁。