红薯高质量碳水也饱腹,又可以调节鸡胸和某些蔬果味道不合而出类似腥味
菲达奶酪和蔓越莓干的结合,让整碗色拉可以不用酱汁也好吃
居然没有把圣女果和玉米粒拍出来,哈哈哈,大家脑补一下。。。
用料
鸡胸肉 | |
圣女果 | |
生菜 | |
蒸红薯 | |
菲达奶酪 | |
美国大杏仁 | |
蔓越莓干 | |
玉米粒 |
不用色拉酱汁的健康色拉的做法
红薯去皮切块隔水蒸20分钟;鸡胸我用的是袋鼠先生;菲达用的是Belas;玉米粒用的地扪。。。以前用的不是即食的,还是即食的玉米粒省事的多。
洗圣女果和生菜的是方太,感谢方太的大力支持
生菜如果换成西蓝花,要开水煮三分钟。
小贴士
圣女果入碗时候中间切一刀,配剧下饭时候上叉比较容易。