相关色拉的最正宗的做法色拉做法步骤图

萌萌哒冰草色拉

健康低盐少油轻食快手简单好看有趣就是不加标点符号你拿我怎么办╮(╯_╰)╭哈哈用料冰草适量（最好的描述有木有）草莓2~3个芒果半个猕猴桃一个亚麻籽油6滴(其实就是很少的意思)盐手抖一下的量（就是很少）柠檬（汁）半个萌萌哒......

03-24

水果色拉卷

不喜欢早早吃的油腻腻，水果和鸡蛋都很有营养用料面粉1两鸡蛋两个糖牛奶油2小勺水果色拉卷的做法将面粉倒在碗里，磕入鸡蛋，按自己的口味加入一些糖，打匀。然后再加入油，分次倒入牛奶，搅拌成稀面浆，浓度与糖浆接近。浆的浓度是......

03-18

冰淇淋色拉球

炎炎夏日，人们的胃口都不会太好，这款冰淇淋色拉球，将色拉与冰淇淋的概念结合起来，很有清凉之感吧？尤其小朋友们，土豆泥常常是他们的最爱，家里制作，干净实惠，且又很方便，而做成这冰淇淋球，又多了一份趣味，一定会让小朋友更加喜爱，各......

12-22

童趣笔筒色拉

儿子每天下午放学回到家总会嚷嚷肚子饿；以前就任由他在零食柜里拿饼干大吃一通，鉴于目前这胖墩儿体重增长得有点无法无天了，这几天开始给他们做这样的童趣笔筒色拉作为下午点心,销路还不错哦！儿子把黄瓜和芝士条全吃了，女......

01-18

菠菜培根色拉

自制调料完成的色拉，不要太有成就感哦！用料菠菜适量鸡蛋1个培根两片橄榄油酌量洋葱4分之1大蒜少许酱油酌量盐少许胡椒粉少许菠菜培根色拉的做法先将菠菜切段，自己感觉入口方便大小合适的程度就可以，放入清水里浸泡，让泥沙......

03-26

凯撒色拉酱鸡肉卷

简单易行，味道好用料鸡胸脯肉凯撒色拉酱圆饼生菜叶培根红辣椒粉百里香迷迭香盐胡椒橄榄油凯撒色拉酱鸡肉卷的做法先做卤汁，把红辣椒粉和百里香，迷迭香，盐，胡椒粉，和橄榄油混合将鸡肉放入卤汁中，放置十分钟以上，入味。再热锅里......

12-12

低脂希腊酸奶蔬菜色拉

减肥很辛苦，但是坚持下来就是triumph啊！这道菜是一餐的分量，总热量是98卡！！！98卡啊同志们！！！！！！！！再来看一下营养成分（最讨厌别人说减肥营养不均衡！）蔬菜纤维：番茄，黄瓜，土豆谷物粗粮：玉米淀粉：玉米，土豆蛋白质：酸奶多好啊！！！！！酸奶还是楼主自己做......

12-21

香菇酱金枪鱼蔬菜色拉

提到蔬菜色拉，常会用橄榄油，vinegar做dressing，其实试试中国味儿的调料，还是别有风味的。用料香菇酱2茶勺老干妈辣椒酱1茶勺生菜1番茄1黄瓜1金枪鱼半盒生抽2勺陈醋2勺香菇酱金枪鱼蔬菜色拉的做法生菜洗净，甩去水份，撕碎备用......

12-14

培根菠菜色拉

今天介绍的这道菜其实是前一阵在美厨课堂上做过的，原作是@留美坐家的秘制芝麻菜色拉。但是我没有秘制酱，也没有芝麻菜，所以我就因地制宜做了改革，秘制酱我就用生抽糖蚝油代替了，芝麻菜就用菠菜代替了，这样大家都可以在家试......

01-01

比山林好吃的土豆色拉

喜欢吃土豆色拉。可以当零食可以当小食来家里聚会必烧菜之一用料土豆3个沙拉酱1罐150克火腿1块250克盐3勺比山林好吃的土豆色拉的做法肉切小方丁大小无所谓看心情随意土豆切成和方肉差不多大小的丁切完冲洗几次过滤水......

02-19

土豆豆瓣菜色拉

漂亮可口的一道色拉。这里土豆的做法用了先煮后烤，煮是为了快速加热，烤是为了更香一些，也可以光煮或者光烤。怕酸的话，柠檬汁和葡萄醋可以最后放，根据口味调节。好看一点，再撒一些cheese粉？用料葡萄醋1/2teaspoon小红土豆6个......

12-28

牛油果吞拿鱼色拉

超级简便的清新美味用料牛油果随便金枪鱼肉随便现磨黑椒碎少量盐少量牛油果吞拿鱼色拉的做法牛油果对半切开去核挖出果肉或将果皮削掉将果肉切成薄片或粒状金枪鱼肉切成丁（不用太碎哦）拌！撒上现磨的黑椒碎好了！小贴士金枪......

12-06

水波蛋鲜蔬色拉

因为减肥，所以晚餐选择了鲜蔬色拉，但是纯蔬菜显然能量不足，于是想到了加个水波蛋的方法，切开水波蛋蔬菜裹着蛋液那叫一个好吃啊。沙拉汁是自己调的，一勺凉拌醋、两勺橄榄油、半勺白葡萄酒、几滴生抽、少许意大利香草碎混合......

12-19

海鸭蛋色拉

💡此法诞生于疫情，由于买沙拉酱不便，家里连制作油醋的基本材料（柠檬、橄榄油）都没有，突发奇想了这个“黑暗料理”。咸蛋黄诚不欺我！❤️用料鸭蛋1个西红柿1个球生菜半棵金枪鱼罐头半罐海鸭蛋色拉的做法洗净球生菜、西红柿。晾......

12-21

食谱-酸奶酱卷心菜丝色拉

不敢生吃保供生菜卷心菜的可以试试用料卷心菜200g玉米50g火腿片30g糖1小勺无糖酸奶70g醋1小勺胡椒盐1/4小勺黑胡椒适量食谱-酸奶酱卷心菜丝色拉的做法卷心菜切下洗净后直接沸水煮熟，玉米煮熟后沥干放凉，火腿片切条卷心......

12-26

清爽土豆色拉

加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量土豆（洗净，切成一口大）300g洋葱（洗净，去皮，切成2mm厚片，放水里15分钟以上，沥干）200g金枪鱼（打开，水或油分倒掉）1罐A饮用水200mlA鸡精1/2勺B橄榄油1勺B盐1/6勺B黑胡椒......

03-02

美善品鸡肉马铃薯热色拉

用料橄榄油80克甜红辣椒粉1/2勺盐4勺黑胡椒粉2撮香蒜粉1/2勺鸡胸肉800克水500克土豆650克美善品鸡肉马铃薯热色拉的做法洗净切块将橄榄油、甜红辣椒粉、2茶匙盐、黑胡椒粉、香蒜粉和干燥百里香放入主锅以20秒/速度8混......

03-01

华尔道夫色拉

称之为纽约第一的百年经典色拉，应该也是绰绰有余滴。纽约五大道上的华尔道夫酒店WaldorfAstoria，虽说近年来有些没落了，不过也总算是名声在外的老牌奢华酒店。这道西餐里经典的色拉，就是大约1893年起源于他家的。一般做这......

01-18

金枪鱼蔬果色拉

简单、清爽！饭前开胃小菜哟~（1人份）用料罐头金枪鱼少量生菜2张苹果1/4个色拉酱适量金枪鱼蔬果色拉的做法生菜洗净过纯净水后撕碎苹果切丁撕碎生菜、切丁苹果放入容器拌色拉酱加上金枪鱼就OK啦小贴士觉得色拉酱热量高的话......

12-23

儿童餐：味增三文鱼杂粮饭+马苏里拉奶酪提子色拉

做饭频率比较低，记录以备不时之需。PS：其实娃更喜欢布拉塔用料三文鱼丁一包各种蔬菜、提子一包新鲜马苏里拉奶酪1只杂粮适量色拉调料橄榄油、醋三文鱼调料味增、味淋、蜂蜜儿童餐：味增三文鱼杂粮饭+马苏里拉奶酪提子色拉......

02-03

玉米片鸡丝色拉

喜欢超市卖的整只烤鸡，可每次吃完了鸡翅鸡腿都会剩下一堆鸡胸肉。这些鸡胸肉就成了色拉首选食材。根据自己的喜好Mix&Match，不但好吃，健康，还能清空冰箱食材。这款的特别之处是我加入了玉米片，让整道色拉有了脆脆的口......

03-26

茴香油醋汁素三文鱼色拉

用料初榨橄榄油素三文鱼菊苣茴香柠檬鱼子酱胡萝卜纯净水1000克海藻胶盐醋茴香油醋汁素三文鱼色拉的做法1(胡萝卜汁鱼子酱)胡萝卜洗干净，用榨汁机榨取汁，加少许番加酱过滤成混合汁1000克纯净水（蒸馏水）加入5-8克乳酸钙1000......

12-15

田园色拉配油醋汁

用料特级初榨橄榄油2大勺康乐醋1大勺生菜色拉超市买山羊奶酪或者其他可单吃的奶酪超市买蜂蜜柠檬汁1大勺盐1/2小勺田园色拉配油醋汁的做法生菜色拉放在大色拉碗里。放上捣碎的奶酪拿一个小的密封罐或者是小的乐克乐克......

12-10

金枪鱼色拉（油醋）

夏天，做上一份清新又爽口的色拉，既挑起食欲又健康，特别适合减肥的MM,也是非常适合全家食用的！用料康乐醋适量生菜适量黄瓜适量圣女果适量金枪鱼适量生抽适量橄榄油适量金枪鱼色拉（油醋）的做法食材：生菜洗净后撕小片，黄瓜洗净......

11-25

日式奶香土豆泥色拉

一款非常简便的西餐小点，在这个季节作为聚餐或是野餐的小点心最适合不过了，配上片吐司作为孩子的早餐简单又营养，尤其是冷藏后黄瓜的爽脆清香更是给你带来意想不到的口感体验！用料水果黄瓜1根半（根据喜好酌情添加或减少）土......

12-30

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