纯素的素吞拿鱼沙拉,和金枪鱼沙拉味道一样!你的朋友绝对尝不出是鹰嘴豆做的!
纯素美乃滋的做法:
用料
1.5杯煮熟沥干的鹰嘴豆(或1罐鹰嘴豆) | |
1/3杯芹菜丁 | |
1根腌黄瓜切成丁(大约3汤匙) | |
1茶匙生抽 | |
适量黑胡椒 | |
半汤匙营养酵母 (可省略) | |
半根小葱(可选) | |
1/4杯纯素美乃滋 | |
紫洋葱 半个(可省略) |
纯素吞拿鱼沙拉的做法
在一个中等大小的碗里,用叉子将鹰嘴豆碾碎
加入切碎的腌黄瓜、小葱、芹菜和洋葱
加入剩余所有原料:美乃滋、生抽、黑胡椒、营养酵母
做好的纯素吞拿鱼沙拉可以直接吃
或者用来做三明治,还可以放在绿色沙拉菜上享用。