【转自微博@牛奶少女】
啊啊啊我连吃了一个星期😭😭😭做起来又快又简单又好吃,不知道吃啥的人马住这条快乐,教你一个小心机就能让平平无奇的三明治瞬间变好吃太多!!就这个蛋沙拉绝对是外面没有的味道,酱太重要了,记住这个比例,我用的都是低卡无油酱料,拌好直接吃都很牛!!!不是我吹啊你一定要试试看!
减肥的姐妹把培根换成自己做的鸡胸肉,吐司用全麦吐司或球生菜叶代替!妥妥的吃饱吃好。香酥脆的吐司包裹着丰富的馅料,嗷呜一口你就明白我的快乐了。
用料
全麦面包 | 2片 |
鸡蛋 | 2个 |
生菜 | 1片 |
番茄 | 半个 |
培根 | 2片 |
香酥脆蛋沙拉三明治!的做法
鸡蛋煮熟切碎。
【蛋沙拉秘制酱料比例】:黄芥末酱2勺+低卡蛋黄酱1勺+无油低卡芝麻酱1勺+黑胡椒粉拌匀。(不用怕,这一点酱料吃不胖)
拌好的蛋沙拉空口吃都无敌好吃!
吐司上涂蛋沙拉,放上你喜欢的配菜。
(生菜-番茄片-荷包蛋-煎好的培根/火腿/鸡胸肉片-低脂奶酪片)
用三明治机热压3分钟或以上,看你喜欢吃什么样的酥脆口感了。吃过你就知道,热压三明治是真的比普通三明治好吃太多太多!