我是搬运工~
肥妈《食平D》第十辑《健康食平D》第四集
这个绝对要存,因为我是花生狂热爱好者!但这个热量是真高啊……不过也简单,步骤只有俩!没有份量,肥妈煮菜都不喜欢给份量,根据自己喜欢去调吧。
用料
花生酱 | 勺 |
燕麦片 | 克 |
亚麻籽 | |
巧克力豆 | |
蜜糖 |
花生酱能量球的做法
把燕麦片和亚麻籽分别炒熟放凉。用烤箱烤熟也行,150度烤个10分钟看看,要盯着啊,焦了我也帮不了你。
大碗里混合所有干性材料,小碗混合蜂蜜花生酱
和将湿性酱料倒入干性材料拌匀,搓圆球,放冰箱冷藏凝固。 我觉得吧,主料是燕麦和亚麻籽,其他的你放啥都可以,什么坚果蔓越莓,就变酸酸甜甜味道了。