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宿舍版简易健康三明治

   来源：料理馆    阅读: 6.82K 次
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宿舍版简易健康三明治的做法步骤图

学校的早餐太贫瘠啦总想周末自己搞点好吃的

用料  

面包 3片
鸡蛋 1个
沙拉酱 适量（好吃又长胖胖的东西自己看着加叭）
火腿 4片
黄瓜 适量（也可以换成身材）
西红柿 两片
盐 1克（煎鸡蛋时调味）
紫薯 1个（小小的，也可以不加加了很好看）

宿舍版简易健康三明治的做法  

  1. 紫薯切片煮熟（宿舍只有小锅能蒸熟更好）

    宿舍版简易健康三明治的做法步骤图 第2张

  2. 煮紫薯过程中切黄瓜和西红柿，紫薯煮熟后用勺子压成泥（太干可以加一点点牛奶或者水）

    宿舍版简易健康三明治的做法步骤图 第3张

  3. 分层夹入蔬菜和鸡蛋火腿沙拉酱，按压一下切开就好了

    宿舍版简易健康三明治的做法步骤图 第4张
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健康 宿舍 简易 三明治

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